Счастье из рук в руки

Случай из записок Милтона Эриксона Основатель направления краткосрочной терапии рассказывал о мужчине, уверенном, что он Иисус Христос. Тот целыми днями бродил по клинике и читал всем проповеди. Эриксон подошел к нему с рулеткой, измерил рост, размах рук и спокойно спросил: - Я знаю, что по профессии вы плотник. Нам в мастерской как раз нужно сколотить книжную полку. Поможете? Пациент растерялся, но согласился поработать руками - ведь «плотницкое дело святое». Через созидательный труд он постепенно вернулся к реальности.

"Вроде бы всё нормально, но горло сжимает..." Разбор одного клиентского случая (с разрешения клиента) Ко мне на консультацию пришла женщина, 37 лет. Внешне в её жизни всё выглядело благополучно: семья, стабильная работа, привычные задачи. Но мучили два симптома: стойкая бессонница и постоянное физическое ощущение спазма в горле, будто тяжело сделать полный вдох. Врачи не могли предложить лечения: соматически все показатели были в норме. Мы начали исследовать её состояние глубже, и вскрылась привычная для многих картина: она месяцами копила тревогу за будущее, пыталась быть идеальной опорой для всех вокруг, брала на себя чужие дела и панически боялась признаться даже себе, что больше не справляется с этим темпом. Её нервная система находилась в хроническом режиме «бей или беги», не расслабляясь даже ночью. Я применила работу с телесными реакциями и метод билатеральной стимуляции (EMDR/ДПДГ), чтобы переработать застрявшее эмоциональное напряжение. Уже после нескольких сессий ушло фоновое ощущение угрозы. Она смогла открыто поговорить с мужем, разделить бытовые обязанности и впервые за долгое время попросить о помощи без стыда. Тело отпустило зажим, сон восстановился на второй неделе совместной работы, вернулась энергия по утрам. Тело никогда не обманывает! Если вы месяцами глушите внутреннее беспокойство и тревожные мысли, оно начинает сигнализировать спазмами, учащенным пульсом или бессонницей. Бывали ли у вас моменты, когда физическое напряжение буквально тормозило жизнь?